Çið tüketilen besinleri yiyerek güzelleþebilirsiniz. Bu besinler, saçýnýzý ve cildinizi güçlendirerek, bakým yapar.

---

---

Ýçeriðindeki doðal enzim ve amino asit sayesinde, beyindeki mutluluk hormonunu arttýrýr.

---

---

Karaciðeri ve böbrekleri çalýþtýrarak, idrarla birlikte vücuttaki üre asidi ve ürat tuzlarýný eritip dýþarý atýlmasýný saðlar. Ýçeriðindeki kükürt kaný temizler, ciltteki ter bezlerini çalýþtýrýr, bol vitamin ve madeni madde vererek cildin taze ve pürüzsüz olmasýný saðlar.

---

---

'Lauric asit' adýnda, nadir bulunan bir madde içerir. Bu madde, vücudun bulaþýcý hastalýklara ve virüslere karþý direncini arttýrýr.

---

---

Yüksek oranda çoklu doymamýþ yað asitleri, düþük oranda doymuþ yað asiti, yüksek oranda lifle birlikte bol miktarda potasyum, magnezyum, demir, bakýr, çinko ve çeþitli vitaminler içerir. Kanserden kabýzlýða, öksürük ve ses kýsýklýðýndan sedef hastalýðýna kadar çok geniþ bir etki alaný bulunmaktadýr.

---

---

Safrayý arttýrýp, karaciðeri çalýþtýrýr. Karaciðer aðrýlarýný keser. Yapraklarý ve kabuklarý, yüksek tansiyonu ve kandaki þeker miktarýný düþürür.

---

---

Roka yapraklarý daha çok sonbahar ve kýþ aylarýnda salata olarak kullanýlýr. Ýþtah açýcý, uyarýcý, kuvvet verici ve öksürük kesici özelliði vardýr. Tohumlarý da ayný etkileri gösterir. Afrodizyak özelliði mevcuttur.

---

---

Bol C vitamini, iyot ve kükürt içerir. Karaciðeri ve mideyi çalýþtýrýr, böbreklerdeki kum ve taþý döker, cildi güzelleþtirir. Uzmanlar, turpun baðýrsaklarý dezenfekte ettiðini, akþam yenilen turp veya içilen bir bardak turp suyunun çok iyi uyku verdiðini söylüyor.